วันนี้ผมขอมาให้กำลังใจสำหรับคนที่พึ่งออกกำลังกายหรือคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วแต่ผลลัพท์ยังออกมาไม่ดีเท่าที่ควร จริงๆแล้วธรรมชาติสร้างให้ทุกคนรู้จักคำว่า "ล้ม" และคนเราเองนั้นก็สร้างคำว่า "ลุก" ขึ้นมาเอง ผมแนะนำว่าอย่าท้อถอยในสิ่งที่ตัวเองตั้งใจเริ่มเองมาตั้งแต่แรก ผมรู้ดีว่าการที่จะเปลี่ยนจาก 0 ไปเป็น 1 มันยาก แต่หากคุณเปลี่ยนได้ หลังจากนั้น 1-10 ก็จะเป็นเรื่องง่ายในทันที